庄河想要“乳”此动人,还不赶紧进来看看!
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傲人的“双峰”,
是女人的象征,
更是女神的资本
但是很多女人却常常让它受尽委屈
不知道该怎么好好爱护
经常让男人们朝思暮想的小东西
稍不留神
还有可能麻烦重重
4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌,70%的乳腺肿块会引发乳腺癌,而且乳腺癌的前期往往很隐秘,所以乳房保健一定要提前做。
今天就在这里跟大家分享一些乳房按摩保健的小方法!长期坚持会让你变得更美哦。
研究称,每天戴文胸10小时以上的女性,患乳腺疾病的几率大增。所以睡觉时不妨脱下胸罩,给乳房也来个大放松。
坚持运动
研究结果表明,经常进行锻炼的女性比锻炼少的女性身体要健康很多。所以不管你是七老八十的老太或是觉得已经没救了的150斤的胖妹,坚持每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。
常做按摩
至于那些懒得要命的美女们不用担心,按摩也能让乳房变的更坚挺,不需要你跑的汗流浃背,只需要躺在床上,由乳房周围开始,向乳头旋转着轻按,先顺时针,后逆时针,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5~10次,早晚各1次即可。
研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。
合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。
所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。
穿对内衣
根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。
保持乐观积极的心态
女性健康专家指出,女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。
“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢,疏通全身的经络,适当的水温更能促进你体内的血液循环,帮你扩张毛孔,将身体中蓄积的毒素排出体外。
健康常伴
——庄河妇科医院
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妇产科临床工作二十余年
产生、哺乳期保健专家
妇产科常见病治疗专家
妇产科学会妇科内镜学组成员
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宫腔镜诊治奠基人
微创手术万例无事故专家
公开发表论著141篇主编书籍2部
享受政府特殊津贴
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主任医师、教授、硕士生导师
微创手术治疗专家
妇产科疾病协助组成员
妇产泌尿生殖中心主任
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朱氏妇科”第三代传人
熟练运用腔镜微创治疗
妇科炎症中医学家
上海中医学院教授
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不孕不育治疗专家
中华医学会终身荣誉委员
国家不孕症专家组成员
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主任医师,教授,博士生导师
上海中医药大学学报编委
发表论文40余篇