庄河想要“乳”此动人，还不赶紧进来看看！

　　研究称，每天戴文胸10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率大增。所以睡觉时不妨脱下胸罩，给乳房也来个大放松。

　　研究结果表明，经常进行锻炼的女性比锻炼少的女性身体要健康很多。所以不管你是七老八十的老太或是觉得已经没救了的150斤的胖妹，坚持每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。

　　至于那些懒得要命的美女们不用担心，按摩也能让乳房变的更坚挺，不需要你跑的汗流浃背，只需要躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5～10次，早晚各1次即可。

　　研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

　　营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。

　　所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。

　　根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。

　　女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。

　　“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。