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庄河最伤害卵巢的事,女人一辈子的事,一定要

最伤害卵巢的事,女人一辈子的事,一定要看!

  



卵巢是女性保持青春的源泉,更是女性孕育后代不可或缺的,有些女性没有意识到卵巢的重要性,忽视卵巢保养,有些可能会在无形之中伤害到卵巢,下面就一起来看看日常生活中,女性哪些行为会伤害到卵巢

一、久坐不动最伤卵巢

  最新的调查研究发现,对现代女性来说,久坐不动导致“卵巢缺氧”,成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳,可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下腹痛等问题


  所以,专家建议女性每天至少活动30分钟,比如上楼时不乘电梯,走楼梯;坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;在电视播放广告时,站起来走动一下;工作一个小时后站起来适当活动一下。如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好

二、卵巢怕熬夜

  研究发现,熬夜、失眠是卵巢早衰发生的危险因素,卵巢早衰会让女性提前进入更年期,身体各项机能迅速下降,失去青春活力和生育能力。而且有调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%


  所以,女性一定避免长期熬夜工作,养成良好、规律的作息习惯

 三、卵巢怕不良情绪

  人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生


  因此,女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪


  卵巢被比喻为“女性后花园”,掌管女性容颜和生命力,女性要好好呵护。专家表示,在日常生活中,稳定的情绪、健康的运动加上合理的饮食、规律的作息,对卵巢保养是很在帮助的。而且适当加强运动也有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。所以,养护卵巢,平衡雌激素,让女性持久健康、美丽。



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    主任医师,教授,博士生导师

    上海中医药大学学报编委

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