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庄河女人喝水的最佳时间:多喝不如会喝

女人喝水的最佳时间:多喝不如会喝

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很多人都知道日常要多喝水,不过不少人就有疑问了,怎么我每天喝那么多水,也感觉不到有什么保健功效啊? 其实喝水不在于多,而在于会不会喝。


1

每日七杯水,你的水喝够了吗?


■第?杯水:06:30(排毒又养颜)

■ 第?杯水:08:30(体贴又健康)

■ 第?杯水:11:00(解乏又放松)
■ 第?杯水:12:50(减负又减肥)
■ 第?杯水:15:00(提神又醒脑)

■ 第?杯水:17:30(消化又吸收)
■ 第?杯水:22:00(解毒及排泄)


2

水是最好的药,你的水喝对了吗?


【1.色斑怎么喝】



很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,但到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方

【2.肥胖怎么喝】



有些MM认为,不喝水可以减肥!医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水,加强身体的消化功能,助你维持身材。


【3.感冒怎么喝】



每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,多喝水有利于调节体温,促使体内病毒细菌的排泄。


【4.咳嗽怎么喝】



遇到咳嗽、有痰这样的症状,缓解方法之一就是要多喝水,而且还要多喝热水。热水可以稀释痰液,使痰易于咳出,并能增加尿量,可以促进有害物质的迅速排泄。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。


【5.胃疼怎么喝】



有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。


【6.失眠怎么喝】



热水的按摩作用是强效的安神剂,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。


【7.便秘怎么喝】



便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力,这种情况的临时处方是:大口大口地喝水,吞咽动作快一些,记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。


【8. 烦躁怎么喝】



人的精神状态和生理机能相联系,肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可排出体外,方法之一就是多喝水

喝水要喝对

这样才能对自己好




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    主任医师、教授、硕士生导师

    微创手术治疗专家

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    执业医师

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    不孕不育治疗专家

    中华医学会终身荣誉委员

    国家不孕症专家组成员

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    戴德英

    主任医师

    擅长:中西医结合治疗...[详细]

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    主任医师,教授,博士生导师

    上海中医药大学学报编委

    发表论文40余篇

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