庄河女人小便时憋尿真的有助紧致阴道吗?-庄河无痛人流医院
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庄河女人小便时憋尿真的有助紧致阴道吗?

女人小便时憋尿真的有助紧致阴道吗?

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  人们常说“人有三急”,其中有一急就是尿急。现在有这么一种缩阴方法——屏住小便,即憋尿运动。女人憋尿可以缩阴吗?下面小编为大家详细来解答。



憋尿运动算是缩阴运动中最常用的一种缩阴方法了,在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,的确对阴道的收缩有帮助。但是对于憋尿运动也需要适度,否则憋尿的危害也是不小的。


正常情况下,人的尿道下段有细菌存在,在排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用,导致细菌增多,逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官,从而引发多种问题。对于不常憋尿的人来说,这些肌肉会很快恢复弹性,但是若常常强迫性憋尿,这些肌肉会变得松弛,日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。那么到底做什么运动可以缩阴推荐一些简单的缩阴运动,平时生活中女性朋友可以经常做做。



1、走猫步:女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。

2、盘腿提肛:功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。

3、萝卜蹲:具体做法就是多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。

阴道是女性最为敏感而脆弱的器官,所以对于缩阴方法的选择也是需要特别的重视,关于女人憋尿可以缩阴吗?小编的回答是可以的,但是还是需要适度。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。 

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    产生、哺乳期保健专家

    妇产科常见病治疗专家

    妇产科学会妇科内镜学组成员

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    不孕不育治疗专家

    中华医学会终身荣誉委员

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    主任医师,教授,博士生导师

    上海中医药大学学报编委

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