庄河女性课堂//无力收缩，如何抓紧你的性福！

女性课堂//无力收缩，如何抓紧你的性福！

这是一个令人羞涩的话题，

无论男女都希望那“私处”紧致些，

但是如果出现了阴道松弛，

无力收缩，如何抓紧你的性福！

关于阴道

首先，私处大小因人而异：一般阴道正常直径为2.5cm，长度约为8cm；因为阴道四周存在着许多肌肉及韧带，所以阴道拥有一定的张力。同时，还有很多皱襞，正是因为有它们，我们男女生活中才能有摩擦的快感。

另外一方面，阴道也具有很大的伸缩性，大可以让胎儿分娩，小可以让棉签通过。

那么它松弛的原因是什么

主要有以下5个方面

?1、啪啪的损伤：由啪啪方式不对以及阴道被猛烈撞击等情况而导致的阴道弹性纤维断裂造成。

?2、长期慢性疾病：慢性咳嗽或长期提重物，也会引发阴道松弛。

?3、年龄的增长：随着雌性激素分泌的下降，使阴道结构老化、肌肉张力下降、筋膜变薄，也会最终导致阴道的松弛。

?4、分娩或流产：分娩，孩子的挤压，都会使阴道明显扩张，从而导致盆底肌张力下降；另外一方面，剖腹产也会导致阴道松弛。

?5、先天结构问题：弹性纤维决定阴道的弹性。有人先天阴道周围肌肉瘦弱，从而使阴道天生的就松弛。

怎么样判断

是否松弛

把干净的手指头伸入私处，收缩盆底肌，按照手指感受到收缩强度及变化进行分级，具体分级如下。

• 1级：能感受肌肉(阴道)蠕动，一秒左右，并且只能完成一次。

• 2级：能够明显感受肌肉(阴道)收紧，两秒左右，并且能够完成两次。

• 3级：肌肉(阴道壁)能够让手指向前向上运动，时间可达三秒，能够完成三次。

• 4级：肌肉(阴道壁)有力、能够抵抗手指的压力，时间可以达四秒，能够完成四次。

• 5级：肌肉(阴道壁)有力、能够抵抗手指的压力，时间可以达五秒，能够完成五次。

  
  

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——庄河雁塔友好医院

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