庄河为什么女人睡觉要夹被子？真相竟然是。。

为什么女人睡觉要夹被子？真相竟然是。。。

为什么女人睡觉要夹被子?相信90%的女人都有这样的习惯，晚上睡觉时夹着被子睡，感觉这个姿势特别的舒服，有不少人认为这是缺乏安全感的表现，然而真相却是。。。 1、舒适：侧卧时被子可以做缓冲 2、安全感：抢被子“必备神器” 3、潜意识性满足：身心快感 4、有益健康：放松腿部保护腰椎

 其实这样做是有一定科学道理的：

　　人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。

　　此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。

　　所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。

　　专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。

最健康的睡姿：右侧卧

　　右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。

　　另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。

　　值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

　　“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势，能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。

睡觉时的禁忌：

1、忌交谈：睡前说话会使思维兴奋，入睡困难。

2、忌开灯睡觉：导致入睡不深，易醒、做梦。

3、忌蒙头睡：这样会使人吸入大量二氧化碳，发生呼吸困难和窒息。

4、忌仰卧：仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声。

5、忌睡前思绪万千：睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则导致失眠。

6、忌张口呼吸：空气未经鼻腔“过滤”处理，容易刺激咽喉，发生感染。

7、忌饮酒饱食：肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。

8、忌迎风睡：睡眠时抵抗力较弱，当风而吹易生病。

9、忌睡中忍尿：憋尿对人体有害，也影响睡眠。

10、忌睡懒觉：睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

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