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庄河五颜六色的水果，是女性最好的保养品！
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五颜六色的水果，是女性最好的保养品！
每天早餐除了五谷杂粮当主食外，新鲜的水果也是必不可少的，而且一定要吃当令水果，一天吃2份新鲜水果就好。选择自己需要的，如有心脏病家族病史，所以常吃保护心脏的苹果和香蕉。 |
苹果有「记忆果」之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。
龙眼是「智慧果」，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢復体力，让思绪敏捷。但龙眼偏热性，提醒有口乾舌燥，或发炎状况时不要吃。
夏天盛产的葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
秋天盛产的酸香柚子解毒化痰，是水果中含钙量较高的，可强筋健骨，很适合劳力工作者。
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。
火龙果润肠通便，也是很好的应酬后「救急」水果，且偶尔心情烦闷时，吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。
西瓜因为是很好的降温「凉」方，也是中医师的天然退烧药(俗称白虎汤)。看诊时若觉得自己额头烫烫的、有点发烧时，会赶紧喝杯西瓜汁(不放冰块)，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。
最推荐宜兰的红心芭乐，营养成分较其他芭乐高，含维生素C、钾、磷、硫等矿物质，可强化淋巴系统、预防感染。
盛产于秋天的奇异果，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙、效果更好。
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产生、哺乳期保健专家
妇产科常见病治疗专家
妇产科学会妇科内镜学组成员
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