庄河坚持这6点，女性越养越漂亮！

坚持这6点，女性越养越漂亮！

岁月不饶女人，

女性学会保养很重要，

坚持做到以下几点，

保持年轻不是梦！

1

补足身体所需水分

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。

特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。

2

多吃果蔬、维B食物

膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。

3

保持愉快的心情

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神！

4

常做运动

缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。

灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。

5

充足的睡眠

长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。

所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11  点半之前，而且要睡足八小时哦！

6

做好皮肤的清洁

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

• 

• 嗨~~~美女

• 这是一个能聊天的公众号，

• 聊聊人生、健康、情感、

• 两性知识科普，

• 女人必懂的那些事这里都有

• 

• 长按识别二维码

• 
  

• 点击阅读原文，有惊喜哦！