庄河女人这么保养胜过昂贵的化妆品，为了自己

一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊炎，色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

①新鲜乳酪——抢救记忆力;
②金枪鱼——PK脂肪;
③蜂蜜——净化血液;
④橙子——增强免疫力;
⑤绿菜花——年轻心脏;
⑥鸡蛋——呵护乳房;
⑦燕麦片——降低胆固醇;
⑧花生酱——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情绪低谷。

吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科疾病，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了。

①适时婚育哺乳。
②夫妻生活和睦、生活规律。
③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。
④避免使用含雌激素的面霜和药物。
⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。

水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞，月经过后喝，喝完下个月来就不会痛了~

①改变饮食习惯。
②经常按摩乳房。
③穿稳固的胸罩。
④避免利尿剂。
⑤不吃过咸。
⑥试用热敷。
⑦防止肥胖。
⑧用蓖麻油敷胸。
⑨摄取维生素。
⑩远离咖啡。

①日照充足时进行户外活动;
②早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;
③食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;
④天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;
⑤喝红茶可抗寒;
⑥早晨喝热粥，如小米粥。

①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;
②在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;
④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。

①增进食欲
②适当饮用有滋补作用
③有助消化，防治便秘
④有美容抗衰老的作用
⑤减肥
⑥利尿，防止水肿
⑦杀菌作用
⑧能抑制脂肪吸收