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庄河自捏乳房有多重要?能救命!

自捏乳房有多重要?能救命!



性情小女子



有女生留言说:

“我胸好小,好烦恼,怎么办?”

然后有男生跑来评论说:

“你需要一个男友”

“我可以帮你呀,揉揉就大了”

……


去死吧,乳房是脂肪和乳腺组成的好吗?

按摩并不能让乳房变大,

只有丰胸手术才能。



但是,姑娘们,无论胸大胸小,你的确需要专业的捏胸知识:


乳房自我检查。

在生活节奏如此之快的现代社会中,我们很容易忽视乳房的健康,但乳房自我检查可能是你最好的朋友。

 培养关于乳房的自我意识 

胸部有不同的形状和大小,乳头也是如此。而且,左右两只乳房通常是不对称的,可能一只乳房比较大一点,位置相对于另一只乳房而言也较低,这都是非常正常的。


同时,月经来潮前的荷尔蒙变化也可能使一只乳房比另一只乳房稍大。所以,你要了解自己的乳房在经期和非经期里的正常状态,这被称为乳房自我意识。

乳房自我意识是非常重要的,因为它会让你在日常生活中关注乳房健康,如果通过自查发现问题,可以随时就医,能够大大降低乳腺癌晚期的发病率。

 多久检查一次乳房?

从20岁开始,你就需要有意识地对乳房进行自我检查了。


绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检。


这时候乳房比较松软,如果有肿块比较容易发现,这也可以让你忽略在月经期间可能发生的乳房变化,比如经期前后黄体酮会使得乳房内有更多的结节,这些都会干扰自检时的判断。



绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。


刚开始的时候,由于你不熟悉,自检一边大约需要7分钟,但是慢慢你就会很熟练,练习得越多,你就越能分辨哪些是正常的肿块,哪些不是。


西安雁塔友好医院杨勤荣教授说:


“你不用担心,手指头会记得住,它们表现很出色,只是需要被使用。”

 怎么自我检查?

对镜观察


主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。你可以在洗澡后顺便自检乳房,这样很方便。  

姿势与方法


自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房。


这是因为指肚比较敏感,更容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧,如果是仰卧,可以在胸部下方垫上一个枕头。


手指以打圈的方式揉搓整个乳房,首先感觉乳房是否有疼痛感,乳头是否存在触痛,再看能不能感觉到肿块,挤压乳头看是否有液体流出,并检查乳头颜色是否有变化,触摸时是否有温热感等。


目前,国外比较流行直行式检查法(vertical strip),小爱这里也给大家介绍一下。


用中间三根手指的指腹形成一元硬币大小区域,不以打圈的方式,而是沿着直线触摸乳房,并且试着用三种深度压力——表面、中度、深度——按压乳房区域内的每个点。


 对乳房不要过度焦虑 

你需要培养乳房自我意识,但是你也不用对于乳房健康过度焦虑。


经期前的乳房胀痛、体检时轻度乳腺增生等,都不需要治疗,乳房的疼痛大部分都是一种生理性的改变,过一段时间就会自愈。


此外,每发现的10个肿块中,有8个不是癌症,但你需要去医院确诊。即使检查出乳腺癌也不用特别焦虑,因为实际上,95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活,早期乳腺癌甚至已经可以脱离癌症的划归。


但是,也需要早发现早治疗,不要因为工作或家庭事务,耽误了最佳治疗时机。


记住,养成检查乳房的好习惯,你会因此受益终身!



哈喽~~~

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-END-




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    主任医师

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    妇产科临床工作二十余年

    产生、哺乳期保健专家

    妇产科常见病治疗专家

    妇产科学会妇科内镜学组成员

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    主任医师

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    宫腔镜诊治奠基人

    微创手术万例无事故专家

    公开发表论著141篇主编书籍2部

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    主任医师、教授、硕士生导师

    微创手术治疗专家

    妇产科疾病协助组成员

    妇产泌尿生殖中心主任

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    妇科炎症中医学家

    上海中医学院教授

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    王秀竹

    执业医师

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    不孕不育治疗专家

    中华医学会终身荣誉委员

    国家不孕症专家组成员

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    戴德英

    主任医师

    擅长:中西医结合治疗...[详细]

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    主任医师,教授,博士生导师

    上海中医药大学学报编委

    发表论文40余篇

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