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庄河自捏乳房有多重要?能救命!

自捏乳房有多重要?能救命!


有女生说:

“我胸好小,好烦恼,怎么办?”

然后有男生跑来评论说:

“你需要一个男友”

“我可以帮你呀,揉揉就大了”

……


去死吧,乳房是脂肪和乳腺组成的好吗?

按摩并不能让乳房变大,

只有丰胸手术才能。



但是,姑娘们,无论胸大胸小,你的确需要专业的捏胸知识:


乳房自我检查


在生活节奏如此之快的现代社会中,我们很容易忽视乳房的健康,但乳房自我检查可能是你最好的朋友。

 培养关于乳房的自我意识 

胸部有不同的形状和大小,乳头也是如此。而且,左右两只乳房通常是不对称的,可能一只乳房比较大一点,位置相对于另一只乳房而言也较低,这都是非常正常的。


同时,月经来潮前的荷尔蒙变化也可能使一只乳房比另一只乳房稍大。所以,你要了解自己的乳房在经期和非经期里的正常状态,这被称为乳房自我意识。

乳房自我意识是非常重要的,因为它会让你在日常生活中关注乳房健康,如果通过自查发现问题,可以随时就医,能够大大降低乳腺癌晚期的发病率。

 多久检查一次乳房?

从20岁开始,你就需要有意识地对乳房进行自我检查了。

绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检。


这时候乳房比较松软,如果有肿块比较容易发现,这也可以让你忽略在月经期间可能发生的乳房变化,比如经期前后黄体酮会使得乳房内有更多的结节,这些都会干扰自检时的判断。



绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。


刚开始的时候,由于你不熟悉,自检一边大约需要7分钟,但是慢慢你就会很熟练,练习得越多,你就越能分辨哪些是正常的肿块,哪些不是。


美国一位乳腺专家戈尔茨坦博士说:“你不用担心,手指头会记得住,它们表现很出色,只是需要被使用。”


 怎么自我检查?

对镜观察

主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。你可以在洗澡后顺便自检乳房,这样很方便。  

姿势与方法

自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房。


这是因为指肚比较敏感,更容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧,如果是仰卧,可以在胸部下方垫上一个枕头。


手指以打圈的方式揉搓整个乳房,首先感觉乳房是否有疼痛感,乳头是否存在触痛,再看能不能感觉到肿块,挤压乳头看是否有液体流出,并检查乳头颜色是否有变化,触摸时是否有温热感等。


目前,国外比较流行直行式检查法(vertical strip),小爱这里也给大家介绍一下。


用中间三根手指的指腹形成一元硬币大小区域,不以打圈的方式,而是沿着直线触摸乳房,并且试着用三种深度压力——表面、中度、深度——按压乳房区域内的每个点。


小编觉得这两种方法,你都可以尝试一下,选择适合自己的。


检查要全面


乳房自检最忌讳随意捏一下胸部,就认为自己做了自检了。把应该摸到的部位都摸一摸,不要有遗漏。


千万不要习惯性只检查一下所谓的胸部,而忽略更细节的地方,比如乳晕、乳头、腋下等地方。


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    产生、哺乳期保健专家

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    不孕不育治疗专家

    中华医学会终身荣誉委员

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    主任医师

    擅长:中西医结合治疗...[详细]

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    主任医师,教授,博士生导师

    上海中医药大学学报编委

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